co bcaa

1. Możesz zmienić plan i jechać dalej jednak jeśli wcześniejszy robi dalej robotę jest to zbędne nie widzę u ciebie podstaw siłowych . 2. Za to nie wiem z czego chcesz redukować , co chcesz odsłaniać , ja bym masował a przed wakacjami ciął co zbędne . co do suplementacji opcjonalnie BCAA i napoje izotoniczne .

co znaczy że trenuje "intensywnie" że duża liczba powtórzeń, dużo seri czy dochodzi do maksów? bo to jest chyba istotne do tego czy ma jeść i co. Ja bym polecił klasyke, przed BCAA, banan po normalne śniadanie. Pośledze co mądrzejsi wymyślą.

Trening nóg nie spowoduje tego, że nadmiernie powiększą się uda i łydki. Wręcz przeciwnie - pozytywnie wpłynie na całe ciało i podkreśli te partie. Białko bierz wg. zapotrzebowania... osobiście to na redukcji biorę po treningu i od czasu do czasu kazeinową odżywkę na noc by nie wcinać codziennie twarogu. Nie ma potrzeby opychać się białkiem [...]

ANIS 25 powtorzen w serii ? To chyba lekka przesada, wedlug mnie takim sposobem mozna latwo miesnie przeforsowac, 2kg w 6 dni to tez dosc sporo, miecho Ci nie ucieka przy takim szybkim zjezdzaniu ? A z supli to jutro mi przychodzi BCAA i Thermo Stim można sie przeforsować nie ukrwyam , ale ja znam swój organizm i wiem na co mnie stać, robie tyle [...]

Dzisiaj 2h na basenie Trening na brzuch - bardzo lubie ten trening 30 min na rowerku Chyba BCAA dziala bo nie jestem jakos bardzo wyczerpany :) Wzialem dzis tez pierwszy raz Thermo Stim narazie 1 kapsulka rano i 1 przed treningiem, myslalem ze moga byc problemy ze wzgledu na duza zawartosc kofeiny bo mam lekko podwyzszone cisnienie ale czuje sie [...]

No dobra więc HMB albo BCAA ,ale ile tych aminków miałbym brać z rańca ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. [...]

Dzien 18 Trening Bieganie przez 30 minut. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab8404122939479b9c8d22edf0286976.jpg Suplementacja - porcja Storma po przebudzeniu - 13g bcaa bezposrednio po bieganiu - 5g mono 15 minut po bieganiu Podsumowanie Jedyne co jest warte uwagi to fakt, ze po 3 tygodniach biegania kondycja powrocila. Cala zime nie biegalem i widac [...]

ze względu na to, iż BCAA to białko roślinne nie wliczamy go do bilansu. Co do warzyw jest OK :)

widze że jest tendencja ostatnio do negacji stosowania supli. Gluta - bezwartośiowa, bcaa - tylko w ilościach na które prawie nikogo nie stać, gainery, carbo to już w ogóle mega dziadostwo. Za rok-dwa znowu coś innego ogłosza w prasie branżowej i znowu co innego będzie ble, a co innego cacy. Zmienia sie to od kilku lat na okrągło. Idzie zgupieć.

wybij sobie sterydy z głowy... podstawowe pytanie chcesz byc wrakiem? myslisz że to co wypracujesz na sterydach zostanie Ci na całe życie? kup sobie spalacz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html i jak chcesz miec siłe to beta alanine albo na zamiane masy w mięśnie BCAA Xplode [...]

Nowin po co ma zamieniać gainera na białko i bcaa? Wiesz w ogóle co to jest? Bez diety suplementacja czymkolwiek nie ma sensu. Odstaw gainera, dzięki niemu masz za dużo kcal w diecie (węgli) przez co zamiast łapać masę mięśniową łapiesz tłuszcz. Jeśli chcesz to możesz zakupić tą odżywkę białkową i brać 30g od razu po treningu w dt oraz 30g do [...]

Natalio, witam ponownie :) Proszę Cię napisz mi, jakie według Ciebie, są najlepsze źródła ww - na redukcji. I które są najlepsze przed treningiem i po. I co sądzisz o BCAA , czy dla początkującej osoby będzie to dobry suplement ? Pozdrawiam ! :) Zmieniony przez - zabaka w dniu 2011-04-16 18:22:28

Zabaka BCAA- jest wskazane dla osob ktore cwicza:) wiec jezeli jestes aktywna to nie ma problemu,zawsze warto zaaplikowac dawke aminokwasow rozgalezionych, kiedy jestesmy po wyczerpujacym treningu i wystepuja niedobory co do weglowodanow-ryz,kasza,makaron razowy, ew pumpernikiel

hej! chciałam zapytać o suplementację dla kobiet. tańczę i uprawiam fitness, przykładam uwagę do diety, chciałabym redukować tkankę tłuszczową. co sądzisz o suplementacji białkiem/ bcaa/ l-karnityną czy zbiorem witamin

[...] wole oglądac roznych zawodników nie przepadam za wychudzonymi albo grubasami Kazdy z tych zawodników jednak trzyma podstawowe zasady aby dostarczac białka w kazdym posiłku bcaa itp.. USA-tutaj wchodzi w takze w gre koks wiec inna bajka To już nawet nie jest kwestia trójboistów-najlepszym przykładem jest kulturysta Lee Priest masujący na [...]

Siodema jezeli BCAA Xtra ma super smak, to ja chyba smaku niemamalbo niewiem co dobre

Jeszcze pare rzeczy na koniec: 1. Tutaj zastanawiam się jeszcze nad BCAA ponieważ wielu ludzi uważa, że na IF nie ma wymogu stosowania aminokwasów. 2. Gdzieś wyczytałem, że nie trzeba kręcić aerobów na LeanGains, jest to prawdą? 3. Podobno podczas stosowania LG nie trzeba zwracać większej uwagi na Indeks Glikemiczny, jak z tym jest ? Zamiast jeść [...]

Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 81 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Czasami praca, szkoła zależy od dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia Odżywianie : słabość do [...]

[...] trochę ryżu/makaronu więcej do głównego posiłku, dosypuję więcej płatków owsianych do placka oraz 2 owoce dziennie banan/jabłko, jeszcze mam zamiar kupić rodzynki. 1) bcaa przed treningiem, po treningu około 40g białka i jabłko dzisiaj trochę za dużą pierś kupiłem jak na 2 porcję a za małą na 3, to zrobiłem 2 hehe, 320g cyca, 270g [...]

Na wstępie chciałem się przywitać bo jestem tu nowy a nie znalazłem odpowiedniego tematu, więc witam wszystkich :) Sporo czytałem zanim się tu zarejestrowałem. Mam 24lata, 172cm wzrostu i ważę 57kg wahania wagi mam +/- 1kg więc jakby nie patrzeć cały czas ważę tyle samo. Ćwiczyłem już w zeszłym roki z przerwami i w tym znów zaczynam, chciałbym [...]